Consignes de l’exercice :
Exercice de coordination et de passes en une touche :
- Le joueur 1 (en bleu) commence par réaliser l’échelle de coordination.
- À la sortie de l’échelle, le joueur bleu reçoit un ballon du joueur 1 (en rouge) qu’il remet en une touche.
- Il poursuit ensuite l’exercice en passant les haies.
- Après avoir franchi les haies, un autre ballon est envoyé par le joueur rouge et doit à nouveau être contrôlé et remis en une touche par le joueur bleu.
- Le joueur bleu continue le parcours en réalisant le slalom, puis prend la place du joueur rouge.
- L’exercice se répète ainsi.
Variante : L’exercice peut être effectué depuis l’autre cône rouge pour travailler le pied non-dominant.
- 5-10 joueurs
- 10-15 mins
Objectifs pédagogiques :
- Travailler de manière efficace la coordination
- Prise de balle dans des positions compliquées
- Communication
- Timing
Matériels :
- 3-4 ballons
- 1 échelles de coordinations
- 4 haies
- 4 piquets
- 4 assiettes