Consignes :

Pour cet exercice, utilisez des cônes pour mettre en place une grille de 14 x 14 mètres avec quatre buts et quatre cônes rouges. Placez 6 joueurs dans chaque équipe.
Installez un cône bleu à 5 mètres du coin rouge pour créer une zone d’attente pour les 6 joueurs. Ensuite, suivez ces instructions :
Donnez à chaque joueur de chaque équipe un numéro d’un à six
Les joueurs commencent depuis la zone d’attente du coin derrière leur cône bleu
Annoncez un numéro pour qu’un joueur court et récupère le ballon
Le joueur qui gagne peut marquer dans l’un des quatre buts que vous avez installés
Si le défenseur récupère le ballon du joueur, il peut marquer dans l’un des quatre buts
Le jeu s’arrête si le ballon sort du terrain, et vous recommencez

Variante : L’entraîneur peut appeler n’importe quelle combinaison de chiffres pour créer un jeu 2v2 ou 3v3 ainsi qu’un jeu 1v1.